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喝茶水对身体有什么好处和坏处(茶水对健康的利与弊)

喝茶水作为一种古老而普遍的饮品习惯，不仅是一种文化享受，还对健康有着深远影响。茶叶中富含多种营养成分，如茶多酚、咖啡因和氨基酸，这些物质在促进新陈代谢、抗氧化、提神醒脑等方面具有显著作用。然而，喝茶也可能带来一些副作用，如影响睡眠、刺激胃部或导致营养吸收障...