标签：长期喝茶水对身体有什么好处和坏处(长期饮茶的利与弊分析)

长期喝茶水对身体有什么好处和坏处(长期饮茶的利与弊分析)

长期饮茶作为一种常见的饮食习惯，不仅是一种文化传承，还与健康息息相关。茶叶中含有茶多酚、咖啡因、氨基酸等多种活性成分，对身体具有多方面的益处，如抗氧化、促进新陈代谢、改善心血管健康等。然而，过量或不当饮茶也可能带来一些副作用，如影响睡眠、导致胃部不适或营养...