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茶叶失眠的原因(茶叶导致失眠的原因分析)

茶叶作为一种广受欢迎的饮品，因其独特的口感和健康益处备受喜爱。然而，许多人在饮茶后会感到难以入睡，甚至彻夜失眠。茶叶导致失眠的原因主要与其含有的咖啡因、茶碱等刺激性成分有关，这些物质会刺激中枢神经系统，影响睡眠质量。本文将从茶叶成分、饮茶时间、个体差异等多...