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长期喝茶和喝白开水哪个好(长期饮茶与饮水的优劣分析)

长期喝茶与喝白开水，哪个更有益健康？这是一个常见却复杂的问题。茶作为传统饮品，富含抗氧化剂、茶多酚等成分，可能对心血管、代谢及免疫系统有益；而白开水简单纯净，是人体最直接的补水方式。本文将从营养成分、健康益处、潜在风险及适用场景等方面，深入分析长期饮茶与饮...