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喝茶会失眠吗什么症状(喝茶与失眠的关系分析)

喝茶是否会导致失眠是许多茶爱好者关心的问题。茶叶中的咖啡因等成分可能刺激中枢神经，影响睡眠质量，但具体效果因人而异。本文将深入分析喝茶与失眠的关系，探讨茶叶成分、饮茶时间、个体差异等因素对睡眠的影响，并提供科学建议，帮助读者在享受茶文化的同时维护良好睡眠。...